【レビュー/評価】『寝る前１分☆自己受容レッスン』きずな育成ラボの感想

引用：Amazon商品ページ

 

 

 

 今回は、きずな育成ラボさんの『寝る前１分☆自己受容レッスン～自分を助ける６つの武器～』を読んでいこうと思います。

 

寝る前に自己受容について、学べちゃうなんて！

 

自己受容を学んで、私もハッピーになりたい！

 

というわけで、早速、読んでいこうと思います。

 

【私的満足度】

 

　読みやすさ　★★★★★

　学　び　度　★★★★★

　総合満足度　★★★★★

 

【感想】

 

イラストも綺麗で、文章も短く丁寧にまとめられていましたので、とても読みやすかったです！

 

そして、自分を助けてくれる６つの武器の正体とは？

 

それでは、私が感じたことを少し書いていこうと思います。

 

 

① 幸せになる秘訣とは？

 

誰しもが「幸せになりたい！」と思っているかもしれませんね。

 

では、幸せになるには、どうすれば良いのでしょうか？

 

知識を増やす？

 

たくさんのセミナーに参加する？

 

実はそうじゃないんです！

 

本書では幸せになる基本として、以下の３ステップが紹介されていました。

① どんなにぶれても、戻ってこれる芯を持つ

② つまずきやすいポイントをクリアする

③ 繰り返すことができる

 

①〜③を全て満たした状態になることで、幸せになれるそうです！

 

なるほどな・・・

 

正直、たくさんの知識を詰め込んで、それを活かせるようにすることが幸せへの近道だと思ってました・・・

 

でも、幸せになる秘訣は別にあったんですね！

 

これは目から鱗です。

 

先ほどの３ステップについて、私なりに解釈してみました。

 

（解釈が間違っていたら、すみません涙）

 

「過去や今がどんな状態だって、今から幸せに生きることができる！　もっと自分の内側に意識を向けて幸せを見つけて！」

 

そんなメッセージが伝わってきました。

 

でも、どうやったら先ほどの３ステップを満たせるのでしょうか？

 

３ステップを満たすためには、「３つの法則」と「６つの武器」を活用する必要があります。

 

「３つの法則」と「６つの武器」？

 

なんのことか全く想像つきませんね・・・

 

それでは、「３つの法則」と「６つの武器」について、少し触れていきたいと思います。

 

 

② ３つの法則

 

先ほど書きました３ステップを満たすためには、「３つの法則」と「６つの武器」が必要になります。

 

まずは、「３つの法則」について触れていきたいと思います。

 

では、「３つの法則」とはどんな法則のことをいうのでしょうか？

① 鏡の法則

② 正負の法則

③ ゆるしの法則

の３つの法則のことをいいます。

 

どの法則も名前を見ただけでは、どんな法則かよくわかりませんね・・・

 

全部書いてしまうと、とんでもないネタバレになってしまうので、今回は個人的に好きな「ゆるしの法則」を少しだけご紹介したいと思います。

 

「ゆるしの法則」とは、人や運命を恨み続けるのを辞め、恨みを手放し、許すことを指します。

 

とは言っても、何かを「許す」なんて簡単にできないですよね・・・

 

でも、ご安心ください！

 

本書では、「ゆるしの法則」をマスターするための６つのステップが紹介されていました。

 

① 相手のためではなく、自分の幸せのためにゆるす

② 起こった現実の火種は、自分の中にあることを思い出す

③ 自分も人も、過ちを犯す人間であることを理解する

④ ”加害者”と自分んへの影響に思いを巡らせる

⑤ 恨み続ける未来と、ゆるすことができた未来を想像する

⑥ それでもゆるせない時は、〇〇もゆるす

 

⑥が意外すぎたので、伏せ字にしてしまいました・・・

 

頑張っても許せない時は、何を許せばいいのでしょうか？

 

⑥を知ってしまえば、「ゆるしの法則」を真に実行できると思います。

 

では、気になる⑥の正体とは！？

 

「ゆるしの法則」を真に知って、もっと楽に生きられるようになりたい人は、ぜひ本書を読んでみて下さいね！

 

 

③ ６つの武器

 

それでは次に、「６つの武器」について書いていこうと思います。

 

「６つの武器」とは、一体何を指すのでしょうか？

① コンパス

② ハンドル

③ カメラ

④ 水差し

⑤ メガネ

⑥ 灯

これらが「６つの武器」になります。

 

見たことがある道具ばかりですけど、使い方がわからない・・・

 

「６つの武器」が人生にどのように影響を及ぼすのでしょうか？

 

１つだけ紹介したいと思います。

 

今回紹介するのは「メガネ」です。

 

私たちはそれぞれのメガネをかけて、世界を見て判断しています。

 

中には歪んだメガネで世界を見ている人もいます。

 

歪んだメガネで世界を見ている人はそのメガネを捨て、まずは「感謝・感動メガネ」と「自己受容メガネ」をつけてみましょう！

 

「嫌なことにも感謝できるか」、「自分を許して受け入れることができるか」が幸せに繋がるのです。

 

世界を見るメガネが変わることで、物事の捉え方が変わり、幸せな人生を送れちゃいます！

 

ネガティブ思考から抜けられず苦しくなったら、まず「感謝・感動メガネ」と「自己受容メガネ」をつけて、小さな幸せを感じてみましょうね！

 

世界が変わって、楽に生きられること間違いなしです！

 

 

【まとめ】

 

今回は、きずな育成ラボさんの『寝る前１分☆自己受容レッスン～自分を助ける６つの武器～』を読んでみました！

 

さらに楽に生きられるメソッドが満載の一冊でした。

 

誰でも簡単に実行できるものばかりでした！

 

「３つの法則」と「６つの武器」であなたも幸せな人生を送ってみませんか？

 

きっと、あなたの人生が好転すること間違いなしです。

 

気になる「３つの法則」と「６つの武器」とは？

 

ぜひ、本書で確認してみてくださいね！

 

 

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・『かけがえのないあなたへ～今ここにいてくれて、ありがとう～』