【レビュー/評価】『自分をよろこばせる習慣』田中 克成 の感想

引用：Amazon商品ページ

 

 

 今回は、『自分をよろこばせる習慣』という本を読んでいこうと思います。

 

「自分を喜ばせることができれば、もっと人生楽しくなるかな？」と思って、この本を読もうと思いました。

 

自分を喜ばせる習慣とは？

 

どんなことが書いてあるのでしょうか？

 

気になるので、早速読んでいこうと思います！

 

【私的満足度】

 

　読みやすさ　★★★★★

　学　び　度　★★★★☆

　総合満足度　★★★★☆

 

【感想】

 

この本には、自分をよろこばせる習慣が７７も書いてありました。

 

多すぎる！！！

 

（最近読む本は方法がいろいろ書いてあって、助かる・・・）

 

その中でも、私が大切だなと思ったことを少し書いていこうと思います！

 

 

① 最高の１日を始めるには？

 

「朝に何をするか」これがとても大切です。

 

朝は最高の１日を作り出すきっかけをくれます。

 

では、人生を満喫している人は、どのようなことをしているのでしょうか？

 

それは毎朝決まったことを習慣としているのです。

 

例えば、ゴルフのスイングをしてみたり、体操をしてみたり、いろいろあります。

 

ここでポイント！

 

自分が喜ぶことをしましょう！

 

読書でも、ゲームでもいいです。

 

好きなことを朝にしましょう！

 

快適な朝が充実した１日を作り出すと言っても過言ではありません。

 

朝は好きなことをして、気持ちを高めましょう！

 

私は何をしようかなぁ？

 

やっぱり読書かなー

 

YouTubeで動画を見るのもいいなー

 

考えるといろいろできることがありますね！

 

私もどんどん自分が喜ぶ朝を作り出したいと思います！

 

 

② 思い込みを書き換える

 

「人は自分が考えた通りの人間になる」

 

これはジェームズ・アレンさんという方の言葉だそうです。

 

つまり、ネガティブなことを考えるとネガティブな人間になり、ポジティブなことを考えるとポジティブな人間になります。

 

自分のことを考えてみてください。

 

ネガティブなことを考えていませんか？

 

例えば、「私はコミュニケーションが苦手だ」とか、「人付き合いが苦手だ」とかいろいろあると思います。

 

ネガティブな考えに気づけたら、次は、それを書き換えましょう！

 

では、思い込みを書き換えるにはどうしたら良いのでしょうか？

 

例えば、１日１回書き換えたことを声に出してみるのもいいでしょう。

 

「私は誰とでもコミュニケーションが取れる」とか、「私は誰とでも仲良くできる」とかとか

 

声に出すのが恥ずかしい人は、黙読でもいいかもしれませんね。

 

自分に合った方法で、思い込みを変えていきましょう！

 

きっと、人生がポジティブになるはずですよ！

 

ちなみに、私の思い込みは、「朝早く起きれない」です・・・

 

なので、「私は朝早く起きれる」と毎日唱えたいと思います！

 

早く起きて、朝活頑張るぞ！！！

 

 

③ 自分を信じて行動する

 

自分を信じて行動しましょう！

 

例えば、何かを始めようと思ったら、実際に始めてみたり・・・

 

一度決めたことでも違うと思ったら、直ちに辞めてみたり・・・

 

思い立ったら、すぐに行動しましょう！

 

もし、始める判断が遅いと、掴めるチャンスを逃してしまうかもしれません。

 

また、辞める判断が遅いと、その分損害が大きくなってしまうかもしれません。

 

始めるにしても、辞めるにしても、決めたことに罪悪感を覚える必要はありません！

 

自分を信じて、どんどん行動しましょう！

 

私もどんどん”行動”していきたいと思います。

 

ひたすら動くぞ！

 

（でも、周りの人に迷惑をかけないように気をつけます汗）

 

 

④ 助けを求める

 

困ったことが起こった時は、一人で抱え込まずに、素直に助けを求めましょう！

 

助けを求めることは、甘えではありません！

 

私が保証します！！！

 

もちろん、仕事を押し付けてくる上司のような”人任せにする助け”はよくありませんよ？

 

辛い時は、助けを求めてもいいのです。

 

どんどん声をあげましょうね！

 

私は助けを求めなかったばっかりに、病んでしまった経験があります。

 

今思えば、助けをもっと求めていたら、病まなかったのかもしれません・・・

 

そんな、私のようにならないためにも、皆さんは素直に助けを求めるようにしてくださいね！

 

私との約束ですよ？笑

 

 

【まとめ】

 

この本には、７７もの「自分をよろこばせる習慣」が載っていました。

 

もっと楽に生きたいと思っていませんか？

 

そんな人に、おすすめな本となっていました。

 

この本を読めば、楽に生きる方法が見つかり、人生がもっと楽しくなります！

 

ぜひ、読んでみてくださいね！

 

 

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