【書評】『悪魔の習慣術』感想まとめ｜失敗×スマホで成功習慣をつくる逆転の発想（PR）

 

 

「よーし、今日から毎日5時起きでランニングだ！」

…と思ったのに、3日後にはもうベッドの中。

そんな経験、ありませんか？

 

私も何度「今度こそ習慣にするぞ！」って意気込んで、

見事に玉砕してきたことか…笑。

でも最近読んだ『悪魔の習慣術』って本が、

その考えをガラッと変えてくれたんです。

 

なんとこの本、

「失敗してもOK」っていう、

めちゃくちゃ“悪魔的”な習慣術を教えてくれるんですよ。

しかもスマホを味方にするという斬新すぎるアプローチ！

 

この記事では、そんな『悪魔の習慣術』の魅力を、

共感たっぷり＆テンポよくお届けします。

「どうせまた続かない…」って思ってるそこのあなた！

この本、ちょっと革命かもしれませんよ？

 

『悪魔の習慣術』とは何か？

 

本書の基本情報と著者紹介

今回ご紹介するのは、Kindleで発売されている自己啓発書

『悪魔の習慣術: スマホ×失敗で習慣を変える！』です！

本作は「悪魔とあなた」の物語ベースで進んでいきますので、自己啓発本が苦手な方でも、

すらすら読めてしまいます。

著者はFIG_ERAさん

Kindle Unlimited対象！これは読まなきゃ損！

 

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タイトルに込められた意味

 

最初にこの本のタイトル見たとき、「え、悪魔？ 習慣術なのに？」って思いませんでした？

私もそうでした笑。でも読み進めて納得。

ここでいう「悪魔」って、実は

従来の“正しい”習慣術に逆らう、ちょっと悪いけど本質的なやり方

なんですよね。

そしてポイントは「スマホ×失敗」。

毎日ついつい触っちゃうスマホと、なぜかしてしまう“失敗”を、あえて味方につけるっていう…発想がもう天才です。

 

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どんな読者におすすめか

 

この本、ズバリ言います。

三日坊主の人、全員読んで！笑

・「朝活、三日で終わった…」

・「日記書くって決めたのに気づけば1週間白紙」

・「スマホ見すぎて時間ない」

そんな人に、めちゃくちゃ刺さります。

あと、自己啓発本を何冊も読んだけど結局続かなかった人。

「もうやる気の問題じゃないんだよ…」って思ってる人にもドンピシャですよ。

 

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本書の核心「悪魔の習慣術」とは

 

スマホを使った習慣化の発想

 

スマホって、ある意味「悪魔の道具」っぽく見えることありますよね。

気づいたらYouTube1時間、インスタ徘徊、通知が鳴るたび集中力崩壊…。

でもこの本では逆！

スマホを「習慣化の味方」として活用するんです。

毎日触るからこそ、「仕組み」を埋め込める。

いや〜この視点、めちゃくちゃ新鮮でした！

 

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失敗を前提にした成功法則

 

この本の最大の特徴、それは…

「失敗する前提で設計する」ってとこ。

多くの習慣術って「とにかく続けること」にフォーカスしがちだけど、

この本は違います。

「どうせ人は失敗する」

「だから“戻れる仕組み”を作ろう」

って考えるんです。

いや、これね、ほんと心が軽くなる。

「サボってもOK」って言われると、逆にやる気出るんですよ笑。

 

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従来の習慣術との違い

 

従来の習慣術は、ストイックなものが多い印象。

「毎日続けましょう」「朝5時に起きましょう」「意志力を鍛えましょう」的なやつ。

でもこの本は全然違います。

やらない日があってもOK。

それより“やりたくなる設計”が大事。

って感じ。

プレッシャーがなくて、なのに続く。

まさに“悪魔的に賢い”やり方なんですよね。

 

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読んで感じたポイントと感想

 

共感した点・納得した考え

 

「習慣は意志じゃなくて設計で決まる」

この一文に、私、ガッツリやられました笑。

だって、私も今まで何度も習慣作ろうとして失敗してきたし、

それを「自分がダメなんだ…」って責めてたから。

でもこの本読んで、

「そもそも“設計”が悪かっただけ」って気づけたんですよね。

いや、これは救われました…。

 

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意外だった逆転の発想

 

失敗してもいい、

むしろそれを前提にするって、ほんと逆転の発想！

私たちってつい、

「完璧にやらなきゃ意味ない」

って思っちゃいがちじゃないですか？

でもこの本では、

「戻れさえすれば、それは“続けてる”」

って考えるんですよ。

この「柔らかい持続」の考え方、すっごく心に残りました。

 

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読み進めやすさと文体の特徴

 

文章もね、すっごく読みやすいです！

1〜2文でサクサク展開されてて、

しかも語り口がすごくフレンドリー。

「わかるわかる〜！」って思いながら読めるので、

堅苦しさゼロ。まさに“読みながら学べる”って感じです！

しかもKindleならスマホでパッと読めるから、移動中でもOK。

これも本の内容とリンクしてて、なんか良かったな〜。

 

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まとめ：この本の価値と活かし方

 

忙しい人にこそ読んでほしい理由

 

この本、ほんと忙しい人にこそ読んでほしい！

「やる気がないからダメなんじゃない」

「設計が悪いから続かないだけ」っていう考え方って、

忙しい人の“心の余裕”にも効くんですよね。

「頑張らなくていい」って、逆に続く。

これ、めちゃくちゃ大事な発想だと思います。

 

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読後にやってみるべき行動

 

読み終えたあと、私がすぐやったのはコレ！

✅ スマホのホーム画面をカスタム

✅ 通知設定を見直し

✅ 「やれなかった日」用のルールをメモ

全部5分以内にできることなのに、効果はじわじわ出てきてます！

皆さんも、読んだらぜひ1つだけでも試してみてください。

「完璧じゃなくてOK」が、新しいスタートになりますよ！