【レビュー/評価】『面白いほど役に立つ　図解　超一流の時間力』安田 正の感想

引用：Amazon商品ページ

面白いほど役に立つ　図解　超一流の時間力

 

　仕事を効率的に行い、定時に帰りたい！ということで、この本を手に取りました。

 

　「面白いほど役に立つ」ということで、早速読んでみたいと思います！

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【私的満足度】

 

　読みやすさ　★★★★☆

　学　び　度　★★★★☆

　総合満足度　★★★★☆

 

【感想】

 

　時間を自在に操る方法が満載の本でした！

 

　その中でも、私が大切だと思ったことを少し書いていこうと思います。

１．仕事のピークは午前中に！

 

　脳の活動のピークは、午前中に訪れます。

 

　それを考慮した上で、１日の計画を立てることが大事となります。

 

　脳は、起床後に段階的に覚醒し始め、起床後約２時間くらいにピークに達します。

 

　その後は、徐々に機能は低下していきます。

 

　したがって、可能であれば、起床後２時間くらいに大事な仕事をこなすようにしましょう。

 

　起床後２時間、、、割と早い、、半分寝てそう、、

 

　でも、頑張って集中したいと思います！

２．残業がゼロの人の特徴

 

　仕事で成功する素質を持っている人は、残業をしません。

 

　なぜなら、次の２つの特徴があるからです。

　① 仕事のスキル・能力を持っている

　② 時間管理が正確にできている

 

　②って、なかなか難しいなと個人的に思います。

 

　こんくらいの時間でできると思っていたことができなかったり、、、

 

　ちょうどよく終わりそうな時に限って、急な仕事が入ってきたり、、、

 

　挙げ出したらキリがないですが、なかなかうまくはいかないものです涙。

 

　「時間を読む」と「臨機応変に対応する」を意識しながら仕事に取り組むことで、残業を減らしていきたいと思います！

３．朝の目覚め方が大切

 

　二度寝するくらいなら、布団から出てしまえ！

 

　突然目が覚めてしまい、二度寝してしまうことってありますよね。

 

　（私はしょっちゅうあります涙。だって、朝弱いんだもん。）

 

　そんな時は、思い切って布団から出てしまいましょう！

 

　目が覚めた時が、あなたの起床時間なのかもしれません。

 

　私は、毎日二度寝してしまうので、明日起きるときは思い切って布団から出てみようと思います！（たぶんできる、、、たぶん、）

４．集中力が切れたときの対処法

 

　仕事をしていて、集中力が切れたなーと感じる時って（よく？）ありますよね。

 

　そんな時は、どうすればいいのでしょうか？

 

　答えは、ウォーキングです。

 

　ウォーキングをすることで、多種多様な視覚情報が脳に入力されることで、大脳新皮質が刺激されます。

 

　そうすることで、集中力が回復します。

 

　ウォーキングをするのが面倒くさいという人は、範囲を決めて、目をゆっくり動かしてみてください。

 

　それだけでも、集中力は回復します。

 

　私は、よく集中力が切れるので、リフレッシュの意味も込めて、上司にバレない程度にウォーキングをしてみようと思います笑。

【まとめ】

 

　時間を操る方法を図を用いて、わかりやすく解説されている一冊でした。

 

　一つ一つの項目が短くまとめられていましたので、忙しい人や本を読むのが苦手な人でもスラスラ読めると思います。

 

　時間を自在に操りたい人やビジネスを効率的に行いたい人は、ぜひ読んでみてください！

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