読書で集中力を持続させるポイント３選！読書家ブロガーが解説

 

 

今回は、読書で集中力をつける時に気をつけるポイントについて、勉強していきたいと思います。

 

「読書で集中力が高まるの？」

「読書する時に何に注意すればいいの？」

という疑問が解消されること間違いなし！

 

ぜひ最後までご覧くださいね！

 

 

読書で集中力が高まる理由

 

「読書で集中力が高まるの？」と思う方もいらっしゃるかも知れません。

 

高まるんです！！！

 

では、なぜ、集中力が高まるのか？

 

主な理由が２つありますので、解説していきたいと思います。

 

①長い文章を読む必要があるから

 

読書は長い文章を読む必要があります。

 

長い文章を読み切るには、集中力を使用します。

 

また、「集中力を使用する＝集中力が養われる」と言っても過言ではありません。

 

つまり、長い文章を読んでいるうちに、集中力が養われるのです！

 

長い文章を読むのって疲れますよね？

 

めっちゃ疲れる涙

 

その主な原因として、集中力の酷使が挙げられます。

 

つまり、長い文章を読むことで、めちゃくちゃ集中しているんです。

 

また、集中力が途切れないように試行錯誤することで、途中で集中力が途切れないようにする力が養われます。

 

集中力を持続させるポイントについては、後述しますので、ぜひご覧くださいね！

②さまざまな情報や考えに触れるから

 

読書をすると、さまざまな情報や考えに触れられます。

 

さまざまな情報や考えに触れたとき、皆さんは何かを考えたり、判断したり、することがあると思います。

 

その時にも集中力を使います。

 

先ほども記述しましたが、「集中力を使用する＝集中力が養われる」といっても過言ではありません。

 

つまり、読書をし、さまざまな情報や考えに触れ、試行錯誤することにより、集中力が養われます。

 

確かに、本を読むと色々なことを考えるなぁ〜

 

皆さんも読書をして、試行錯誤した経験があるのではないでしょうか？

 

私は良くあります。

 

例えば、小説なんかだと、「この人は今どんな気持ちなんだろう？」とか、「この場面はどんな感情を表現しているのだろうか？」とか、考えちゃいます。

 

また、ビジネス書なんかだと、「この情報を日常生活に応用できないか？」とか、「こんなやり方もあったのか！」とかとか、考えます。

 

めちゃくちゃ考えることがあるんですよ！

 

知らないうちに色々考えていることも多いです汗

 

考えることは、集中力を養ってくれますので、皆さんもどんどん読書をして、考えを張り巡らせていきましょうね！

集中力を持続させるポイント

 

「読書をして集中力が養われるのはわかったけど、なかなか集中力が持続しないんだよなぁ」と思う方もいると思います。

 

そんな方のために、集中力を持続させるためのポイントを伝授したいと思います！

 

３つありますので、順番に紹介していきます。

 

①まずは、興味のある本を読む

 

興味のある本を読むことで、集中力が持続しやすくなります。

 

興味のない本を読もうとしても、面白く感じませんし、読むのが苦痛になります。

 

もちろん、集中力は養われません涙

 

ですので、まずは、無理せず自分の興味のある本を読みましょう！

 

興味のある本ですので、読むモチベーションが上がって、集中しやすくなります。

 

興味のある本を読んでいる時って、いつの間にか長時間集中してしまっていることが多いです。

 

無理せずに、集中力を持続させることができるので、個人的にはおすすめです！

 

もし、興味がある本がないという方は、今話題の本をとりあえず読んでみるのもいいかも知れませんね。

 

きっと、新たな発見があるはずですよ！

②適度な休憩をとる

 

読書に疲れたら、休憩をとり、集中力を回復させましょう！

 

読書をしていると疲れます・・・

 

そんな時は、潔く休みましょう！

 

いっぱい休憩したい！

 

多分、集中力がないまま読み進めても読書が持続しません。

 

私なんか無理して読もうとして、何回無駄に終わったことか・・・

 

また、休憩を意外と忘れていることがあるので、休憩を意識しましょうね。

 

時間で管理するのもいいかも知れません。

 

決して無理せず、読み進めていきましょう！

③読書を習慣化させる

 

読書を習慣化させるのも、集中力を持続させるポイントの１つです。

 

習慣化させることで、無理なく読書することができます。

 

日頃、何気なく習慣化している行為って、苦痛になることが少ないと思います。

 

例えば、歯磨きとか。

 

歯磨きしているときに、苦痛に感じることって、あまりないと思います。

 

（歯磨きするのたまに面倒くさくなりますけどね・・・）

 

歯磨きするのと同じ感覚にしてしまうのです！

 

そうすることで、次第に読書が苦にならなくなり、集中力もいつの間にか、持続するようになります。

 

でも、読書の習慣化って、ハードル高くない？

 

そうなんです・・・少しハードルが高いんです・・・

 

でもその分のリターンが大きいのが読書です！

 

めげずに頑張りましょうね！

まとめ

 

今回は読書で集中力を持続させるポイントについて、まとめました。

 

読書で集中力を養うことができれば、知識も身につくし、集中力も養われるし、一石二鳥ですね！

 

これは読書をするしかない！

 

ということで、皆さんもどんどん読書してみてくださいね。

 

人生の糧になること間違いなしです！

 

 

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